wszystko o

[...] jednych sztuk walki a inni do innych. Dejwid - za wczesnie jeszcze, znam goscia ktory nie lapal judo za bardzo ale byl malo odporny psychicznie na walke w stojce dlatego staral sie zrobic wszystko by byc dobry w judo. Mysle ze to ze czasem Ci nie wychodzi to poprostu nie kwestia "nadawania sie" a treningu, treningu i jeszcze raz treningu. Pozdro

[...] jestem chorowita; nie miesiączkuje regularnie, mam z tym spory problem. Parę miesięcy temu miałam cykl który trwał tylko 18-19 dni. Było to prawdziwe utrapienie. Teraz jakby wszystko wraca do normy. Męczy mnie tylko to, że mój okres trwa dobrze ponad tydzień. ; ) Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, basen, siłownia. Stosowane [...]

[...] wypada 1,5x w tygodniu, to w 6 tygodni zrobiłem 2,5kg do przodu, po których znowu stanęły osiągi w miejscu. Dla porównania jeśli chodzi o wiosłowanie sztangą, to nigdy nie miałem na tym ćwiczeniu zastoju. Czy może nie założyłem przetrenowania klatki? Bo nogi mimo wszystko jakoś szły do przodu, o wiele wolniej niż gdy były 3x/ tydzień, ale szły.

[...] u mnie naprawdę niewielki, skończyły się praktycznie wraz z kontuzją i jednoczesnym rozpoczęciem studiów ;) Dobre treningi to te gdzie masz 10s x3p, 12s x2p, czy 15s x1p wszystko powyżej 85% CM. Jeśli mogę zrobić w siadzie 170x2p w 10s, bez pasa,opasek i asekurantów, z krótkimi przerwami- dla mnie to jest ogromny progres. Dla "widzów" tego [...]

[...] pory po prostu wyrzuciłem ze swojego menu: pepsi, fast-foody i starałem się jeść najpóźniej po 20. Od czasu siłowni trochę sobie popuściłem i teraz nie mam pojęcia jako to wszystko połapać. Z racji samoświadomości zdaję sobie sprawę, że nie utrzymam diety pięknie wyliczonej i kilku-posiłkowej, więc tutaj ułożyłem coś takiego: 7:00 - jajecznica [...]

[...] noga wchodzi na stopień) 4 x 15/20 j/w I wypad do przodu 4 x 12/15 j/w Obciążenie 10 kg póki, co starczy na początek. Wszystko, co robię to w domu i tak naprawdę narazi to wszystko prowizorka, zawsze przed staram się poskakać na stopniu lub rowerek albo elipsa. Byłam dziś drugi raz u znachora}:-( (chodzi o mój brzuch) wysłał mnie do chirurga [...]

[...] napisaliscie z 10 do 7 procent naprzykład. Powiem by robil te areoby i zobaczymy. Co do mnie to szamie TR-X na przyspieszenie metabolizmu i nawet fajnie działa. I nie rozumiem o co chodzi z tym jak juz to konkretnie zeby dowalic chodiz ze po ph saa? nie siadze nic ? xD raczej przerwa powinna być i wszystko przemyślane bo to raczej nie zabawki.

Witam. Bije pierwszy cykl z propka. Wszystko było ok, aż do 6 strzału. Bijąć dziś jak zwykle w udo zdziwilem sie bo nie udało mi się, aż 3 razy igła weszła do połowy i natrafilem na coś twardego i delikatnie bolesnego i bałem się wepchnąć ją na siłe a raz nawet aż miesień podskoczył i zaczął chwilke drżeć, potem przy dwoch kolejnych to tylko nie [...]

[...] mi zdjeli ten gips i jeszcze nie moge dobrze ruszać kostką. Lekarz pojdział żebym smarował się maścią a potem bandażem zawijać Od poniedziałku mam jeździć przez 10 dni na rehabilitacje. Mam naderwane więzadła. Pytam się ;czy już po tej rehabilitacji już wszystko będzie dobrze,jak wysokie odszkodowanie dostane,kiedy będe mógł brać w piłkę nożną.

[...] ale trochę się nie zgadzam. To że mam chore serce nie powinno mnie zupełnie skreślać z robienia tego co lubię, a jako że mój sparingpartner wie o mojej chorobie i o tym że wszystko biorę na własną odpowiedzialność (może niezupełnie odnosząc się do trenera, ale zapewne powiem mu o tym) nie powinien myśleć, że to przez niego. Oczywiście sytuacja [...]

Powiem tak. Gdybym był amerykańskim producentem, ze świadomością, że od dziś za wszystko co związane z teściem ląduje się jako diler dragów, to z pewnością nie wypuściłbym czegoś co się w tym mieści, ale... sporo o tym pisał - robiąc szum i alerty a za razem nie dostarczając dowodów. W S-DROLU NIE WYKRYTO METHASTERONU tylko jakiś prosty koks. A to [...]

Z Wolfem to nie polityka , ze on nie wygrywa ,niby prawie wszystko jest , ale niema tego , " o ja pier......" Zeby wygrywac zawody pro , wlasnie trzeba miec ten freakowaty wyglad , a nie " bardzo poprawny" jak w amatorach. Wedlug mnie klatka gabarytowo odstaje od [...]

[...] na myśli to ,że Władimir nie daje przeciwnikowi dojść do siebie, nie daje mu chwili oddechu i jeżeli widzi ,że rywal jest do wykończenia to to robi. Vitek dawał Tomkowi fory i nie wykończył go od razu kiedy była na to dogodna okazja. Dlatego z uporem maniaka będę twierdził ,że Adamek musi zrobić wszystko żeby dostać walkę o pas ale z Povetkinem.

[...] A oprócz nas jeszcze inny zawodnik, wicemistrz Polski młodzików odważył się wytoczyć Warchołowi proces. Warchoł bezczelnie kłamie, to człowiek nieposiadający wstydu, wszystko spływa po nim jak po kaczce. Moje i Hanki sukcesy przypisuje tylko sobie. A przypomnę, że od początku sierpnia do Mistrzostw Europy (październik) trenowałam w klubie [...]

[...] i waga stoi, bo intensywność treningów wzrosła (16-20h/tyg - przygotowuję się do wyścigów, w ubiegłym roku czołówka amatorów). Straciłem motywację do pilnowania diety i to wszystko, kiedy przychodzi nudny wieczór, a ja jestem umordowany po całym dniu, żaden argument nie przemawia do mnie by nie nażreć się do syta. Idą za tym dwa skutki: - nie [...]

[...] to bólem brzucha, rozdrażnieniem i szałem w oczach pt. JEŚĆĆĆĆ! Przez dwie godziny po zjedzeniu tej szarlotki czułam się jak jama chłonąco-trawiąca mająca ochotę zeżreć wszystko co mam w zasięgu wzroku. Szczęście w nieszczęściu - nie poddałam się temu, karnie spakowałam placaczek i pojechałam na pilates. Dzisiaj ide na trening i za karę [...]

http://www.sfd.pl/temat247834/ - odblokowanie czyli łagodny powrót do normalności by marek.c http://www.sfd.pl/temat132957/ - wszystko o odblokowaniu by Uriel http://www.sfd.pl/temat275356/ - odblokowanie PCT by n3x1983 dzieki za linki! ale w skrócie to bedzie tak chyba.. ostani strzał omki...odczekać 3 tygodnie i przyjmować clomid tak -6 dni [...]

http://www.sfd.pl/temat247834/ - odblokowanie czyli łagodny powrót do normalności by marek.c http://www.sfd.pl/temat132957/ - wszystko o odblokowaniu by Uriel http://www.sfd.pl/temat275356/ - odblokowanie PCT by n3x1983

Panowie przemyślałem sprawę i zmieniam typ :-P. Zdecyduję się jednak postawić na wygraną Adamka przed czasem. Tomek musi wygrać w dobrym stylu aby wrócić do łask telewizji po bolesnej porażce jaką odniósł z rąk Klitschki. Jeżeli będzie się męczył cały pojedynek z Nagym może mieć z tym problemy no chyba ,że walka będzie na prawdę bardzo [...]

[...] w profesjonalnej kulturystyce albo jakikolwiek sportach sylwetkowych jak fitness sylwetkowe itd robil A6W albo ABS ? Bo ja nie :) 3 odpowiednio mocne treningi brzucha to wszystko czego Ci trzeba. Widziales jakie brzuchy maja lekkoatleci, sprinterzy itd. ? Nikt z nich nie stosuje bezposrednio treningu brzucha polegajacego na robieniu setek, [...]